Vi starter opp med treninger igjen torsdag 19. mai. Det blir da trening hver mandag og torsdag fram til skulane tar sommerferie. Komplett oversikt over treningane finn du her: Treningsplan-for-OS-OK-vår-2016
https://www.osok.no/event/bios-lop-raunasen/
Dette er god trening. Innbydinga finn du i kalenderen. https://www.osok.no/event/bios-lop-bjanes/
Os Ok inviterer til det aller første orienteringsløpet på Balandsneset. Kartet har vi kalt «Lysodden». Takk til Drange Bruk og grunneigarar som har vert svært positive til arrangementet. Hordaland orienteringskrets har valgt å legge vinterens første laurdagstrening til vårt treningsløp laurdag 14/11. Det vert fri start frå kl.11.00 til 12.30. Vi håper fleire deltakarar samler seg ...
Avreise lørdag 21/11 kl.09.15 med ferja frå Halhjem. Overnatting på Langeland skule. Dersom nokon vil vera med må me ha med minst ein vaksen. Heile treningsleiren er gratis for deltakarar som er medlemmer i Os Ok og for leiarar. Dette inkluderer brødmat og middag (pizza), men ikkje evt. snacks. Full innbyding finn du her: Innbyding og påmelding til ...
Nore Neset dagane er over. Os Ok hadde stand inne i hallen og trening med arena like ved hovudinngangen til messa både laurdag og søndag. Dei fleste deltakarane var nye for oss i klubben. Mange deltok begge dager, og vi registrerte fleire som prøvde seg 3 gonger. Vi håper å sjå mange av dåke på ...
Vi har dessverre sett oss nødt til å avlyse dei fleste treningane etter laurdagens trening på Nore Neset. Einaste treninga Os Ok arrangerer etter dette i år vert 14. november på Balandsneset. http://eventor.orientering.no/Events/Show/5841 Det vil likevel være tilbod om trening mandagar og onsdagar i samarbeid med Opptur, samt ein del andre treningar arrangert av andre. ...
Denne veka har vi ikkje o-teknisk trening. For dei som vil ha ei kvalitetsøkt anbefaler vi å bli med vår samarbeidspartner «Opptur Motbakkeklubb» på trening onsdag kl.19.00. Treninga startar på Kalvatræ og har 18 motbakkeintervall med ca 500m stigning. Det blir oppvarming, 9×1 min intervaller x 2, vi jogger ned bakken i pausen mellom første og andre ...
Torsdag 1. oktober kl.18.00 er det igjen trening på Nore Neset skule (barneskulen) Det var få på treninga forrige veke, synd for Ingunn hadde ordna ei flott løype. Treninga komande veke vil vise om me skal fortsette å trene sjølv om mørket fell på. Det er difor viktig at de kjem med innspel no. Det ...
På treningen torsdag trenger vi refleksvester. Husk å ta med deg en. Vi har noen få i reserve. Velkommen på trening kl.17.00 på Os Barneskule (Parker på ungdomsskulen)
Opphavsrett © 2016 Os Orienteringsklubb - Sitemap
